Категория: Хранене

Последните Публикации На Блога

Безалкохолни напитки и повишен риск от инсулт
Безалкохолни напитки и повишен риск от инсулт

Редовната консумация на захарни напитки увеличава риска от инсулт.Захарните напитки повишават риска от затлъстяване, диабет, инсулинова резистентност и възпаления, сърдечно-съдови заболявания. Сега нови изследвания са установили, че жените, които пият повече напитки Захарните напитки са с 83 по-висок риск от исхемичен инсулт от тези, които пият по-малко сода.

Как да помогнете на тялото си да се възстанови след прием на антибиотици
Как да помогнете на тялото си да се възстанови след прием на антибиотици

Съвети за възстановяване на чревната флора след прием на антибиотици Ще ви разкажем някои от нещата, които трябва да започнете да правите, за да утвърдите чревното си здраве преди, по време и след лечение с антибиотици. Колко вредни са антибиотиците? елиминират бактериите, които причиняват инфекция, но също така влияят на полезните бактерии за нашето тяло.

Какво да ядем за закуска, за да не наддават на тегло
Какво да ядем за закуска, за да не наддават на тегло

Промени, които трябва да направите на закуска, ако искате да отслабнете Закуската е най-важното хранене за деня и трябва да сте сигурни, че се справяте правилно. Ако се опитвате да поддържате или отслабвате, ние ви показваме няколко съвета, за да постигнете целта си и да разполагате с енергия Яжте повече фибри Fiber ще ви помогне да се почувствате пълноценни!

Протеинови добавки: Наистина ли са необходими?
Протеинови добавки: Наистина ли са необходими?

Кога е необходимо да приемате протеинови добавки? Една от най-честите ситуации, които ежедневно можем да видим в фитнес залите, е броят на хората, които пият протеинови шейкове, когато завършат тренировката си. Протеинът може да помогне за постигане на здравословно тегло и мускулите възстановете се след тренировка.

Сън и хранене
Сън и хранене

Те намират връзка между това, което ядем и как спим. Изследванията, публикувани в списание Appetite, показват връзка между броя на консумираните калории и продължителността на съня. Авторите на изследването изследвали дневните калории и консумираната храна, както и количеството време, което участниците в проучването са спали, установявайки 4 категории: тези, които спят много малко (по-малко от пет часа всяка вечер), малко (пет или шест часа всяка вечер), нормално (седем до осем часа всяка вечер) и много (тези, които спяха девет часа или повече всяка вечер).

Деца и риба тон
Деца и риба тон

Децата не трябва да ядат прекалено много консервирана риба тон, в противен случай биха могли да бъдат изложени на риск от отравяне с живак. Доклад от проекта за политика по живак препоръчва децата да не консумират лек тон повече от веднъж месечно, ако тежат по-малко от 25 кг и ако тежат повече от 25 кг, могат да го изядат до два пъти месечно.

Ползи от кърменето
Ползи от кърменето

Кърменето трябва да се разглежда като краткосрочна и дългосрочна инвестиция в здравето на бебетата.Това е един от изводите на проучване, публикувано в списанието Pediatrics, в което Американската академия по педиатрия (Американската академия на Педиатрията, AAP) препоръчва децата да се кърмят изключително през първите шест месеца от живота.

Защо не трябва да държите доматите в хладилника
Защо не трябва да държите доматите в хладилника

Забелязали ли сте, че прясно набраните домати имат много повече аромат, отколкото когато ги купувате в супермаркета? Американските изследователи изглежда са открили обяснението. Вината е студът След 7 дни охлаждане доматите имат по-ниски нива на летливи съединения, т.е. химикалите, които придават на доматите характерния им аромат и аромат.

Защо трябва да избягвате чудодейните диети за отслабване
Защо трябва да избягвате чудодейните диети за отслабване

Чудо диети, лош вариант за отслабване Искате да отслабнете възможно най-бързо. Нормално е да се почувствате изкушени да следвате една от хилядите чудодейни диети, които съществуват днес, но ние ще обясним как точно този тип може да повлияе на тялото ви. диети и защо трябва да ги избягвате.

Изненадващи здравословни ползи от кафето
Изненадващи здравословни ползи от кафето

Изследователи от университета в Станфорд имат добри новини за любителите на кафето: Според нови изследвания, дневна доза кофеин предотвратява възпалението в кръвоносните съдове, което може да помогне за противодействие на възпалението. Повече от 90 от всички заболявания, свързани с кафето стареенето се свързва с хронично възпаление.

Може ли захаринът да бъде лечение на рак?
Може ли захаринът да бъде лечение на рак?

Изкуствените подсладители биха могли да се използват за борба с рака. Изкуствените подсладители се използват от хора, които искат да подслаждат храни, като избягват излишните калории от захарта. лекарства за лечение на агресивни ракови заболявания с по-малко странични ефекти.

6 храни, които трябва да ядете или избягвате, ако имате проблеми с хипертонията
6 храни, които трябва да ядете или избягвате, ако имате проблеми с хипертонията

Високото кръвно налягане може да бъде лекувано или предотвратено. Хипертонията е известна като тихият убиец. Няма симптоми, но наличието на високо кръвно налягане увеличава риска от сърдечни заболявания, инсулт, сърдечна недостатъчност и бъбречни заболявания. Кръвното налягане се отнася до силата, с която стените на артериите „изтласкват“ кръв от сърцето към останалата част на тялото.